تلی کے لئے کون سے کھانے پینے کے لئے اچھا ہے؟

تلی کے لئے کون سے کھانے پینے کے لئے اچھا ہے؟ telen 10 دن کے گرم عنوانات پر انٹرنیٹ اور تلیوں کو مضبوط بنانے کے لئے فوڈ گائیڈ

حال ہی میں ، صحت اور تندرستی کا موضوع ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم اسپاٹ ڈیٹا کے تجزیہ کے مطابق ، تللی اور پیٹ کی صحت ، غذا اور صحت کی دیکھ بھال سے متعلق مواد کی تلاش میں سال بہ سال 35 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ خاص طور پر ، "# تللی فوڈ" اور "# تللی اور پیٹ کی کمزوری" جیسے ٹیگز پر سماجی پلیٹ فارمز پر انتہائی زیر بحث ہے۔ یہ مضمون گرم رجحانات کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کے لئے تلیوں کو مضبوطی والے کھانے کی سائنسی فہرست کو منظم طریقے سے ترتیب دے۔

1. انٹرنیٹ پر تللی مضبوطی والے عنوانات کی مقبولیت کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. روایتی چینی طب کے نظریہ میں تللی کو مضبوط بنانے کا اصول

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ "تللی حاصل شدہ فطرت کی بنیاد ہے" ، اور اس کے اہم کاموں میں پانی اور اناج کے جوہر کو نقل و حمل اور تبدیل کرنا اور خون کو کنٹرول کرنا شامل ہیں۔ "ہوانگڈی نیجنگ" کے مطابق ، پیلے رنگ کا کھانا تللی میریڈیئن میں داخل ہوتا ہے ، اور میٹھا کھانا تللی اور پیٹ کی پرورش کرتا ہے۔ جدید غذائیت نے اس بات کی بھی تصدیق کی ہے کہ غذائی ریشہ ، بی وٹامنز اور امیلیس سے بھرپور کھانے کی اشیاء ہاضمہ نظام کی صحت کے لئے مددگار ثابت ہوتی ہیں۔

3. تللی مضبوطی والے کھانے کی مستند فہرست

4. تلیوں کو مضبوط بنانے کے لئے 3 گرم تجویز کردہ ترکیبیں

1.باجرا اور کدو دلیہ: ڈوین پر ایک حالیہ مقبول نسخہ ، جس میں 150 گرام باجرا + 200 گرام کدو کا استعمال کرتے ہوئے آہستہ آہستہ ، ناشتے کے لئے موزوں ہے۔

2.سشین سوپ: ژاؤوہونگشو کو 100،000 سے زیادہ بار جمع کیا گیا ہے۔ اس میں ہر 30 جی یام ، پوریا ، کمل کے بیج ، اور گورگن کے بیج ہوتے ہیں۔ یہ تللی کی کمی اور نم پن والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔

3.ادرک جوجوب چائے: ویبو پر ایک گرما گرم تلاش کی ترکیب ، ادرک + 6 سرخ تاریخوں کے 3 ٹکڑے پانی میں ابلے ہوئے تلی اور پیٹ کی کمی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

5. تللی مضبوطی والی غذا کے لئے احتیاطی تدابیر

1. کچی اور سرد کھانے سے پرہیز کریں: حال ہی میں ، بہت سارے چینی طب کے ماہرین نے مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر زور دیا کہ سرد کھانے جیسے آئس کریم اور سشمی تللی یانگ کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

2. غذائی قواعد: گرم تلاش کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 80 ٪ تللی اور پیٹ کے مسائل فاسد غذا سے متعلق ہیں۔

3. ورزش کے ساتھ جوڑا: ویبو صحت کے عنوانات سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے بعد 30 منٹ تک چلنے سے ہاضمہ مدد مل سکتی ہے۔

6. جسمانی کنڈیشنگ کے مختلف منصوبے

نتیجہ: انٹرنیٹ پر حالیہ صحت کے گرم مقامات کے تجزیہ کے ذریعے ، یہ دیکھا جاسکتا ہے کہ تلیوں کو مضبوط بنانا اور صحت کو برقرار رکھنا جدید لوگوں کی ایک عام ضرورت بن گیا ہے۔ صرف سائنسی طور پر تلیوں کو مضبوط بنانے والی کھانوں کا انتخاب کرکے اور باقاعدہ شیڈول کے بعد ہم تللی اور پیٹ کے کام کو بنیادی طور پر بہتر کرسکتے ہیں۔ ذاتی آئین کے مطابق کسی پیشہ ور معالج کی رہنمائی میں غذائی کنڈیشنگ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔