جب میری خالہ یہاں ہوں تو میں کس طرح کا سوپ پی سکتا ہوں؟

جب میری خالہ یہاں ہوں تو میں کس طرح کا سوپ پی سکتا ہوں؟ 10 تجویز کردہ محل وارمنگ پرورش سوپ

خواتین کی ماہواری کے دوران ، ان کے جسم نسبتا weak کمزور ہوتے ہیں اور وہ پیٹ میں درد ، تھکاوٹ اور دیگر علامات کا شکار ہوتے ہیں۔ اس وقت ، کچھ گرم اور ٹانک سوپ پینے سے تکلیف کو دور کرنے اور تغذیہ کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ماہواری کے دوران پینے کے لئے موزوں 10 سوپ مندرجہ ذیل ہیں جو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر تجویز کیے گئے ہیں ، نیز ان کے افعال اور ترکیبیں۔

1. ماہواری کے مقبول مدت کی پرورش کرنے والے سوپ کے لئے سفارشات

2. ماہواری کے دوران سوپ پینے کے وقت احتیاطی تدابیر

1.سرد کھانے سے پرہیز کریں: ٹھنڈے کھانے جیسے مونگ پھلیاں اور کڑوی خربوزے ڈسمینوریا کو بڑھا سکتے ہیں۔

2.نمک کی مقدار کو کنٹرول کریں: اعلی نمک کے سوپ ورم میں کمی لاتے ہیں ، لہذا اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہلکے سوپ کھانے کی ہوں۔

3.گرم پیئے: سوپ کا درجہ حرارت زیادہ گرم یا زیادہ ٹھنڈا نہیں ہونا چاہئے۔ گرم ہونے پر یہ سب سے بہتر ہے۔

4.اعتدال میں پیو: فی دن 1-2 پیالے مناسب ہیں۔ ضرورت سے زیادہ مقدار میں معدے کا بوجھ بڑھ سکتا ہے۔

3. مشہور سوپ کے لئے تفصیلی ترکیبیں تجویز کردہ

1. سرخ تاریخ ، بھیڑیا اور کالی ہڈی چکن سوپ

اجزاء: آدھی سیاہ ہڈی کا مرغی ، 10 سرخ تاریخیں ، 15 گرام ولف بیری ، ادرک کے 3 ٹکڑے

طریقہ: سیاہ ہڈی کے مرغی کو بلینچ کریں اور اسے تمام اجزاء کے ساتھ ایک کیسرول میں ڈالیں۔ پانی شامل کریں اور ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف رجوع کریں اور 1.5 گھنٹوں کے لئے ابالیں۔ ذائقہ میں نمک شامل کریں۔

2. انجلیکا مٹن سوپ

اجزاء: 300 گرام مٹن ، 10 جی انجلیکا ، 10 جی ایسٹراگلس ، ادرک کے 5 ٹکڑے

طریقہ: مٹن کو بلینچ کریں اور اسے دواؤں کے مواد سے پکائیں۔ تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم گرمی کو کم کریں اور 2 گھنٹے ابالیں۔ ذائقہ میں مناسب مقدار میں نمک شامل کریں۔

3. سیو سوپ

اجزاء: انجلیکا سائنینسس 10 جی ، چوانکسیونگ ریزوم 8 جی ، وائٹ پیونی روٹ 12 جی ، ریحمانیا گلوٹینوسا 12 جی

طریقہ: تمام دواؤں کے مواد کو دھوؤ ، انہیں 30 منٹ کے لئے بھگو دیں ، پانی ڈالیں اور 40 منٹ تک ابالیں ، اوشیشوں کو ہٹا دیں اور پینے کے لئے رس لے جائیں۔

4. پیمائش کے اصل نتائج پر نیٹیزین سے رائے

5. غذائیت پسندوں سے پیشہ ورانہ مشورے

1۔ ماہواری سے 3 دن پہلے گرم اور ٹانک سوپ ، جیسے انجلیکا اور ادرک کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. حیض کی دیر سے مدت میں ، لوہے سے مالا مال سوپ کو مناسب طریقے سے شامل کیا جاسکتا ہے ، جیسے سور کا گوشت جگر کا سوپ ، پالک سوپ ، وغیرہ۔

3. گرم آئین والی خواتین کو سوپ سے بچنا چاہئے جو بہت گرم اور ٹانک ہیں ، اور وہ سفید فنگس اور کمل کے بیج جیسے ٹھنڈک اور پرورش سوپ کا انتخاب کرسکتی ہیں۔

4. طویل مدتی فاسد حیض والے افراد کو ڈاکٹر کی رہنمائی میں دواؤں کے سوپ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

ماہواری کے سوپ کو عقلی طور پر منتخب کرکے ، آپ نہ صرف غیر آرام دہ علامات کو دور کرسکتے ہیں ، بلکہ خواتین کو خصوصی مدت سے بہتر طور پر حاصل کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ آپ کے اپنے جسم کے آئین اور علامات کی بنیاد پر مناسب سوپ کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ شراب پینے سے بہتر نتائج حاصل ہوسکتے ہیں۔