جب آپ پتلی ہوں تو آپ کیوں پتلا ہونا چاہتے ہیں؟

جب آپ پتلی ہوجاتے ہیں تو آپ کیوں پتلا ہونا چاہتے ہیں؟ - معاصر معاشرے میں "وزن میں کمی کے ساتھ جنون" کے رجحان کا تجزیہ

سوشل میڈیا اور خوبصورتی کے معیار کے دوہری اثر و رسوخ کے تحت ، ایسا لگتا ہے کہ "پتلی پن" ہم عصر لوگوں ، خاص طور پر نوجوانوں کا ابدی حصول بن گیا ہے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ بہت سے لوگوں کو یہ معلوم ہوتا ہےجتنا آپ اپنے مثالی وزن کے قریب ہوں گے ، آپ کی "پتلی" ہونے کی خواہش اتنی ہی مضبوط ہے. اس رجحان کے پیچھے پیچیدہ نفسیاتی اور معاشرتی عوامل ہیں۔ اس مضمون میں اس رجحان کا تجزیہ کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک کے گرم ٹاپک ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. پورے نیٹ ورک پر ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا: وزن میں کمی کا موضوع گرم ہوتا جارہا ہے

2. نفسیاتی طریقہ کار: کبھی بھی مطمئن نہ ہونے کا "وزن کا جال"

1.ٹارگٹ بڑھے اثر: جب ابتدائی ہدف وزن تک پہنچ جاتا ہے تو ، حوالہ کے نئے فریم (جیسے انٹرنیٹ سلیبریٹی کے اعداد و شمار ، مشہور شخصیت کے اعداد و شمار) توقعات کو آگے بڑھاتے رہیں گے ، اور "ہمیشہ 5 پاؤنڈ مختصر" کی ذہنیت تشکیل دیں گے۔

2.ڈوپامائن انحصار: وزن میں کمی کے ذریعہ لائے جانے والے معاشرتی تعریف سے طرز عمل کو تقویت ملے گی ، اور دماغ "انعامات حاصل کرنے" کے ساتھ "پتلی" ہونے کا پابند ہوگا ، جس سے لت کا پیچھا بن جائے گا۔

3.باڈی امیج ڈس آرڈر: کچھ لوگ "پتلی جسمانی کشودا" میں مبتلا ہیں اور پھر بھی موٹاپا محسوس کرتے ہیں یہاں تک کہ اگر ان کا BMI 18.5 سے کم ہے۔ اس کا براہ راست تعلق سوشل میڈیا پر ضرورت سے زیادہ فوٹو ایڈیٹنگ سے ہے۔

3. معاشرتی عوامل کا تجزیہ

4. صحت کی انتباہ: ضرورت سے زیادہ وزن میں کمی کے خطرات

1.جسمانی سطح: بیسل میٹابولک ریٹ ، اینڈوکرائن عوارض ، اور آسٹیوپوروسس کے 3 گنا بڑھتے ہوئے خطرہ میں کمی۔

2.نفسیاتی سطح: اضطراب کی خرابی کے واقعات میں 57 ٪ کا اضافہ ہوا ، جن میں سے 70 ٪ جسم کی پریشانی سے متعلق تھے۔

3.سماجی علمی تعصب: سروے سے پتہ چلتا ہے کہ 68 ٪ مرد انتہائی پتلی ہونے کی بجائے ، حقیقت میں صحت مند جسمانی شکل کو 18.5-22 کے BMI کے ساتھ ترجیح دیتے ہیں۔

5. عقلی تجاویز: جسمانی شکل کا سائنسی نظریہ قائم کریں

1. حوالہجو صحت مند وزن کے معیارات ہیں(BMI18.5-23.9) ، انٹرنیٹ مشہور شخصیت کا ڈیٹا نہیں۔

2. فالو کریںجسمانی چربی فیصدخالص وزن کے بجائے ، پٹھوں کا بڑے پیمانے پر جسمانی وزن کی تعداد سے زیادہ اہم ہے۔

3. کوشش کریںذہن سازی کا کھانا، "یا تو پرہیز کرنے یا زیادہ کھانے" کے انتہائی سلوک سے محتاط رہیں۔

جیسا کہ ماہر نفسیات کیرن ہورنی نے کہا: "جب معیارات بیڑی بن جاتے ہیں تو ، آزادی جسم سے نکلنا شروع کردیتی ہے. "صحت کا حتمی مقصد یہ ہونا چاہئے کہ آپ اپنے جسم کے ساتھ امن حاصل کریں ، بجائے اس کے کہ نہ ختم ہونے والی ڈیجیٹل جنگ میں پھنس جائیں۔